Tai Chi
Il Tai Chi è un’antica disciplina cinese che unisce movimento, respirazione e concentrazione in una pratica armoniosa e meditativa. Attraverso sequenze lente e fluide, aiuta a migliorare l’equilibrio, la postura, la coordinazione e la consapevolezza corporea.
È particolarmente indicato per ridurre lo stress, aumentare la mobilità articolare e favorire il benessere psicofisico. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, il Tai Chi è un momento di calma attiva, in cui corpo e mente si muovono all’unisono.