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Full Body
Full Body è un allenamento che coinvolge tutti i principali gruppi muscolari in una singola sessione, combinando esercizi di forza, resistenza e mobilità. L’obiettivo è migliorare la tonicità generale, aumentare il metabolismo e sviluppare equilibrio e coordinazione.
Le lezioni possono includere movimenti funzionali, esercizi a corpo libero o con attrezzi, e sequenze cardio per stimolare il sistema cardiovascolare. È adatto a tutti i livelli, con varianti per principianti e avanzati, ed è perfetto per chi cerca un training completo ed efficace in poco tempo.