Difesa personale
Un corso pratico e formativo pensato per imparare a riconoscere, gestire e affrontare situazioni di potenziale pericolo in modo consapevole ed efficace. Attraverso tecniche semplici e accessibili, si sviluppano prontezza, autocontrollo e sicurezza, con un focus su prevenzione, gestione dello stress e reazione fisica.
Le lezioni, guidate da istruttori qualificati, includono esercizi individuali e di coppia, nonchè simulazioni realistiche, strategie verbali e non verbali. Adatto a tutte le età e livelli di preparazione, il corso promuove fiducia in sé stessi e capacità di autodifesa nella vita quotidiana.