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Core & Flexibility
Core & Flexibility è un tipo di allenamento che unisce esercizi per rafforzare i muscoli profondi dell’addome, della schiena e del bacino (il “core”) con movimenti mirati a migliorare la mobilità e l’elasticità muscolare.
Questo approccio aiuta a stabilizzare la postura, prevenire infortuni e aumentare la fluidità nei movimenti quotidiani o sportivi. Le sessioni possono includere elementi di Pilates, stretching dinamico, yoga e mobilità articolare. È adatto a tutti i livelli e particolarmente utile per chi vuole sentirsi più forte, stabile e agile.