Cardio & Tone
Cardio & Tone è un allenamento completo che combina esercizi cardiovascolari con movimenti di tonificazione muscolare, pensato per migliorare resistenza, forza e definizione.
Le sessioni alternano fasi ad alta intensità, come salti, corsa sul posto o jumping jacks, a esercizi mirati per gambe, glutei, addome e braccia, spesso a corpo libero o con piccoli attrezzi. Questo mix stimola il metabolismo, favorisce il consumo calorico e scolpisce il corpo in modo armonico.