Pilates
Il pilates è un metodo di allenamento che si concentra sullo sviluppo della forza e della flessibilità della colonna vertebrale, attraverso il controllo del corpo. Nato alla fine del XX secolo, è oggi uno dei modi più amati per prendersi cura della propria forma fisica, e tra i più praticati a livello mondiale. Il pilates ha un ritmo “tranquillo”, ma ad alta concentrazione!
Questo corso ha un approccio versatile e dinamico che combina diverse tecniche del Pilates tradizionale con elementi di altre discipline. L’obiettivo è offrire un allenamento completo, vario e stimolante, che lavori su forza, flessibilità, equilibrio e controllo del respiro. Ogni lezione può variare in intensità e stile, adattandosi alle esigenze del gruppo o del singolo. È ideale per chi cerca varietà e vuole sperimentare più aspetti del movimento consapevole.