Corsi Adulti

 

Per la stagione 2019/2020 grande energia, movimento e divertimento, con i nostri corsi adulti!
Tutti i nostri corsi sono attività sportiva ginnastica finalizzata alla salute e al fitness
E quest’anno… scegliete un corso tra le nostre proposte e POUND ve lo regaliamo noi!!!
Cos’è Pound? Pound Fit è un’attività aerobica che miscela movimenti di Zumba, Yoga e Pilates tenendo in mano delle speciali bacchette da batteristi per simulare il movimento “drumming” dei batteristi appunto. La lezione è svolta a tempo di musica veloce e coinvolgente e l’uso delle bacchette permette di attivare anche la parte superiore del corpo!

Quota di frequenza > un corso 95 euro a quadrimestre, due corsi 120 a quadrimestre, open (4 corsi) 140 a quadrimestre

Corso di Zumba

La zumba mischia i ritmi e i movimenti della musica afro-caraibica con i movimenti tradizionali dell’aerobica. Le coreografie sono create appositamente per fornire al partecipante un lavoro di alta intensità cardio-vascolare e tonificante principalmente su gambe e glutei.

Nova Milanese > mercoledì 20:30 – 21:15 con Franco

Corso di tonificazione Strong

Dedicato a uomini e donne che vogliono migliorare o mantenere la propria forma, attraverso la giusta combinazione di esercizi aerobici, tonificanti e modellanti, a ritmo di musica. E’ un nuovo metodo certificato by Zumba, per mantenersi in forma divertendosi!

Nova Milanese > lunedì 20:15 – 21:00 con Franco

Corso di tonificazione Tabata

Corso di tonificazione intenso, tutto a tempo di musica! Novità 2019!

Nova Milanese > mercoledì 21:30 – 22:15 con Franco

Corso di Pilates

La grande novità 2019 per gli adulti: un corso più lento, ma comunque di grande impatto che coinvolge tutta la muscolatura. Da provare!

Nova Milanese > lunedì 21:15 – 22:00 con Franco

Corso di Pound

Nova Milanese > lunedì 21:00-21:15 e mercoledì 21:15-21:30 con Franco